O que o teste de sentar e levantar do chão diz sobre a sua longevidade?
Sentar no chão e levantar sem apoio mede força e massa muscular. Em estudo brasileiro com mais de 4.000 pessoas, notas baixas se associaram a risco de morte 5 a 6 vezes maior nos anos seguintes.
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Dá para diminuir o risco de demência?
Sim. A demência não é só genética nem acaso: grande parte do risco é construída ao longo da vida, a partir dos 30, 40, 50 anos. Pressão, glicemia, colesterol, peso, sedentarismo, isolamento e depressão pesam.
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